PON YOGA EN TU VIDA

Tras pasar algún tiempo con constantes molestias en la espalda y en una rodilla, una amiga me ha recomendado iniciarme en el Yoga para aliviarlos.

YOGA1

 

Realizar yoga se ha venido considerando como una extravagancia, aunque hoy en día son indudables los beneficios que aporta esta técnica milenaria.
Algunos de ellos son:
Beneficios en la mente a través de la relajación que produce una regulación del estrés diario.

 

YOGA3

Fomento de la flexibilidad, todo el mundo puede desarrollar esta actividad, sólo es necesario adaptarla a nuestra capacidad.

YOGA2

Desarrollo, tonificación muscular y pérdida de peso. He encontrado este video que nos muestra algunas asanas (posturas) que nos ayudan a perder peso.

 

Espero comentarios con vuestra experiencia.

 

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